Par las comidas podemos escojer un Aperitivo, un Plato de Proteínas, Plato de Féculas , Vegetal Crudo ó Cocinado, Pan, un Postre, y un Café ó Té. A la hora de combinar su menú deveria escogerlo primero y combinar los demás a su alrededor. Este plato preferiblemente deberia ser u plato proteico como carne, pescado, pollo, huevo, guiso de frijoles y etc.